生长在哀牢山畔的瑶族人民虽然居住条件差，但他们却酷爱清洁，不论严寒腊月或是夏日酷暑，每天劳动后都要洗澡。他们洗澡不同于其他民族只是清水一盆，而是采用当地哀牢山产的珍贵药草，一次药浴所用的草药少则二十几种，多则上百种。所用药物根据不同症状，使用不同的珍贵草药配方用热水煮沸后再进行洗浴。药材的功效多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒经活络、滋补气血等等。在药浴时，根据不同对象、不同季节或不同疾病来选择不同药物。
其中最为神奇的是这里的产后药浴，人们称它为“月里药浴”。许多瑶族妇女产后经过药浴等调养保健，产后三天就能下床，七天左右看就能上山参加体力劳动，同时新生儿往往有随母药浴的习惯。劳动后沐雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。
瑶浴与微循环健康：
人体的血液由心脏输出后，经逐渐分级的动脉至微动脉，再进入毛细血管，然后由微静脉及各级静脉回流到心脏。这种在微动脉和微静脉之间的血液循环称为微循环。
人体五脏六腑各种器官都是“血肉相连”的，任何一个器官，任何一个部位都遍布着许许多多的微细血管，这些微细血管仅为头发丝的二十分之一，它的总长度可绕地球赤道的一周半，有九百万公里，这样血液从心脏输出后经过漫长的路途才能到达组织细胞。同样一个道理，仅靠心脏的收缩能力是不可能将心脏的血液输送到组织细胞中，那么血液从心脏输出后靠什么力量才能送到那么遥远的场所呢？那就是必须靠微循环部分的毛细血管不与心脏跳动同步的自律运动将血液进行调节和灌注，所以医学上把微循环比喻为人体的“第二心脏”。实际上它的功能远远超过了第二心脏。它的主要功能是实现血液和组织细胞间的物质交换，如运送养料（包括营养物质和氧气）、排出废物（包括代谢和二氧化碳）。
微循环作为人体新陈代谢的场所，人体内环境是生命的最基本保证和生命的源泉。人体的任何器官和任何部位，其中包括心脏在内都必须有一个正常健康的微循环，否则就会出现相应器官的病变。如果微循环功能发生障碍，组织细胞得不到充足的氧和营养，代谢物不能及时清除，就会导致脏器功能减退，人体就会衰老和产生疾病。
医学专家指出：不管你相信不相信，不管你意识到没意识到，你所治疗的每一种疾病都与微循环有关，微循环症状直接影响疾病的治疗，微循环是百病之源！
而“瑶浴”的基础作用就是帮助人体改善微循环，瑶族药浴原理是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透。采用瑶药中能发散表邪，解除表征的药物，让血管开始扩张，药物自毛孔进入主肺、经膀胱，偏行肌表，作用于人体各器官进入微循环调节状态。同时有大量汗液和毒素一起排出体外，是新陈代谢加快，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。药物又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统，形成新的反射，从而对一些风热湿毒引起的风湿骨痛、关节炎等疾病达到逼湿排毒、润肤止痒，对改善失眠、消除疲劳、肩周炎具有独特的疗效和作用。
据医学统计，困扰女性健康的因素80%都来自妇科方面的问题。困扰大家最多的就是痛经、经前综合症及妇科炎症。
女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。加上女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。这都是部分女性在来经前的反应，被称为经前症候群。
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经主要的原因是虚和淤的两方面问题。气血不足，经脉得不到充氧，因虚而痛。寒气凝结在经脉，经脉淤阻，不通则痛。月经期间，气血更虚、更寒、更淤，所以容易生病。根本在于营血失调，导致经络、营卫、筋肉失和。由于月经、妊娠更原因，子宫颈长期浸泡在刺激的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中，很容易产生妇科问题。也是因为循环不顺畅所产生的症状。
瑶族人基本上没有妇科病、皮肤病、风湿病等几种疾病，而且瑶族人产后三天就能下地做家务，七天就能上山砍柴下地插秧，而不损害身体由此可见，瑶浴对消炎杀菌、促进产后子宫恢复的奇效。再加上，瑶浴天下中针对女性调理的珍贵药物，因此治疗和预防女性妇科炎症等问题有神奇的功效。
瑶浴在治疗妇科疾病上独树一帜的奇妙功效，主要是通过水的热效应使女性子宫颈管完全放松、扩张、畅通，是经血容易流出，并具有，通经活络的珍贵草药成分充分渗透到子宫内部参与血液循环，起到消炎杀菌、温暖子宫的作用，并迅速偶晓得到达卵巢，激活卵巢细胞，促进雌性激素分泌和孕激素分泌，从而使女性更加年轻健康。
六大作用：
一、排毒、通畅毛孔、增强皮肤吸收功能
入浴浸泡五分钟左右，头部会有汗液渗出，甚至满头大汗，此时发现浑身汗毛竖起，毛孔开放，细如珍珠的汗珠迅速渗出，皮肤汗腺里的污垢可彻底将它冲出来。排泄改善了，皮肤对营养的吸收效果就更好了，也促进了皮肤的新陈代谢。经过浸泡瑶浴天下，您就会发现皮肤变得白里透红、细腻光泽。
二、促进产后恢复、消除痛经、预防妇科问题
浸泡瑶浴能促进产后子宫收缩，活血止血，修复受损子宫腔体，消除恶露，消炎、杀菌、止痒，并能有效防止妇科问题。对于痛经、月经不调、月经不净有奇特效果。
三、改善全身微循环、健脾通便助消化
浸泡后在显微镜下观察比浸泡前微循环中的红细胞流速快3-5倍（尤其是面色晦暗、体弱或肥胖者）。全身皮肤红润，细腻有光泽，尤其女性浴后白里透红、秀丽动人。浸泡过程中发现，平时很少排气（俗称放屁）者，在浸浴中会有排气现象。说明促进了肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便，对于习惯性便秘有明显改善。
四、消除疲劳，易睡安眠，减轻肌肉、关节酸痛
浸泡瑶浴后改善了全身的微循环，尤其能使原来关闭老化的部分微循环开放，使废物排出，有利于养分与氧气的输送，改善新陈代谢，从而改善了劳累状态。浴后易入眠。且睡眠加深，醒后倍感舒畅，疲劳顿消，有效的缓解关节炎、肩周炎、肌肉酸痛等。
五、润肤止痒、预防皮肤问题，有效改善色斑及暗疮
对于皮肤干燥瘙痒的症状，经浸泡贵州瑶浴后，原来干燥、粗糙的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐也一并消除。对于色斑及暗疮性皮肤有很强的改善效果，尤其对皮肤湿疹、过敏性荨麻疹作用更佳。
六、促进脂肪燃烧
肥胖是由于脾脏的运化功能欠佳，或是七情内伤使人体的肝、脾、肾、肺等功能失调，不能吧多余的脂肪转化为热量消耗，而沉积于体内造成的。浸浴瑶浴过程中，经测定，每毫升汗水汽化时会消耗0.6卡路里热量，若配合运动减肥疗程，能收到更好的效果，通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，从而促进脂肪燃烧。